Van bewegen naar versnellen: korte intensieve inspanning verlaagt het risico op chronische ziekten.

Nieuwe gegevens uit een grootschalige analyse van bijna 100.000 deelnemers tonen aan dat niet alleen de hoeveelheid fysieke activiteit, maar vooral de intensiteit ervan bepalend is voor de gezondheidswinst. Korte, krachtige inspanningen die gepaard gaan met kortademigheid blijken geassocieerd met een significante daling van het risico op zowel cardiovasculaire als niet-cardiovasculaire aandoeningen. De studie, gebaseerd op objectieve metingen via versnellingsmeters, volgde de deelnemers gedurende zeven jaar en evalueerde het optreden van acht belangrijke aandoeningen, waaronder...