Du mouvement à l’accélération : des efforts brefs et intenses réduisent le risque de maladies chroniques.

De nouvelles données issues d’une vaste analyse portant sur près de 100.000 participants montrent que les bénéfices pour la santé dépendent non seulement de la quantité d’activité physique, mais surtout de son intensité. De courtes périodes d’effort soutenu entraînant un essoufflement se révèlent associées à une diminution significative du risque de maladies cardiovasculaires et non cardiovasculaires. L’étude, fondée sur des mesures objectives réalisées à l’aide d’accéléromètres, a suivi les participants pendant sept ans et évalué la survenue de huit pathologies majeures, parmi lesquelles les...