Snoozen: een wijdverspreid gebruik dat gepaard gaat met een verstoring van de essentiële slaapfasen.

Ondanks dat slaapexperts het gebruik van de ‘ snooze ’-functie afraden, blijkt dit een alledaagse gewoonte voor heel veel personen. Een grootschalige analyse met gegevens uit de ‘ Sleep Cycle ’-app onderzocht meer dan 3 miljoen nachten van 21.222 gebruikers. De resultaten toonden aan dat in 56% van de slaapregistraties de dag werd gestart met een ‘ snooze ’-alarm. Ongeveer 45% van de deelnemers gebruikte de ‘ snooze ’-functie zelfs op meer dan 80% van de ochtenden. Deze zogenaamde ‘ heavy users ’ bleven gemiddeld 20 minuten per dag in bed na het gebruik van de ‘ snooze ’-functie; de gemiddelde...