Snoozer : une habitude largement répandue, associée à une perturbation des phases essentielles du sommeil.

Bien que les experts du sommeil déconseillent l’utilisation de la fonction « snooze », celle-ci demeure une habitude quotidienne pour de nombreuses personnes. Une analyse à grande échelle fondée sur les données de l’application Sleep Cycle a examiné plus de 3 millions de nuits provenant de 21 222 utilisateurs. Les résultats ont montré que, dans 56 % des enregistrements de sommeil, la journée commençait par une alarme « snooze ». Environ 45 % des participants utilisaient cette fonction plus de 80 % des matins. Ces « gros utilisateurs » restaient en moyenne 20 minutes de plus au lit après la...