Shinrin-yoku of bosbaden: is het meer dan een hype?

De laatste jaren bestaat er – vooral in Japan – een snel groeiende interesse voor bosbaden. Bosbaden gaat verder dan enkel wandelen en ademen in het bos. Bosbaden – de letterlijke vertaling van de Japanse term shinrin yoku – kan gedefinieerd worden als het zich onderdompelen in de atmosfeer van het bos. Het belangrijkste voordeel dat geassocieerd zou zijn met bosbaden is een vermindering van het stress-niveau. Italiaanse onderzoekers evalueerden het effect van bosbaden op de cortisolspiegels in het speeksel en serum als biomarker voor stress. “We hebben 971 wetenschappelijke artikels gelezen...