Minder variatie, meer resultaat: voedingsroutine als sleutel tot gewichtsverlies?

Nieuwe inzichten suggereren dat niet zozeer wat patiënten eten, maar hoe consistent zij eten, bepalend kan zijn voor succesvol gewichtsverlies. In een studie – die recent gepubliceerd werd in het wetenschappelijke tijdschrift ‘ Health Psychology’ – bleek dat een gestructureerd voedingspatroon, gekenmerkt door herhaalde maaltijden en een stabiele calorie-inname, geassocieerd is met een grotere gewichtsreductie. De analyse omvatte 112 volwassenen met overgewicht of obesitas die deelnamen aan een 12 weken durend gedragsmatig gewichtsverliesprogramma. Via een mobiele applicatie registreerden zij...