Moins de variété, plus de résultats : une routine alimentaire comme clé de la perte de poids ?

De nouvelles données suggèrent que ce n’est pas tant ce que les patients mangent, mais plutôt la régularité de leur alimentation, qui pourrait déterminer le succès de la perte de poids. Dans une étude récemment publiée dans la revue scientifique Health Psychology , un schéma alimentaire structuré, caractérisé par des repas répétitifs et un apport calorique stable, s’est révélé associé à une perte pondérale plus importante. L’analyse a porté sur 112 adultes en surpoids ou obèses ayant participé à un programme comportemental de perte de poids de 12 semaines. À l’aide d’une application mobile...