Intermittent vasten heeft een positief effect op de gezondheid.

Vele personen wijzigen hun dieet om gewicht te verliezen, om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren of om gezonder te leven. Er zijn echter diverse manieren om het dieet te wijzigen. Onderzoekers van de ‘ Medical University of Graz’ ( Austria) hebben een gerandomiseerde klinische studie uitgevoerd bij 60 gezonde vrijwilligers die gerandomiseerd werden naar een strikt ADF-dieet of naar een controlegroep. Tijdens een strikt ADF-dieet of ‘ Alternate Day Fasting’-dieet moeten de deelnemers gedurende 36 uur vasten (geen inname van calorieën) en mogen ze de daaropvolgende 12 uur eten wat ze...