Een goede ademhalingstechniek kan de mentale gezondheid van studenten verbeteren.

De geestelijke gezondheid van universiteitsstudenten en hogeschoolstudenten is in de Verenigde Staten tijdens het afgelopen decennium op een significante wijze afgenomen. Vergelijkbare cijfers worden eveneens in Europa gerapporteerd. Volwassenen tussen 18 en 25 jaar lopen het grootste risico op psychische aandoeningen en hebben de hoogste prevalentie van psychische ziekten (25,8%). De meest voorkomende zelf gerapporteerde aandoeningen bij universiteitsstudenten die tussen 2017 en 2018 counselingcentra bezochten, waren angst (58,9%), depressie (48,0%) en stress (46,9%). “Naast academische...