De regelmaat van slaap als vergeten sleutel tot ziektepreventie.

Een grootschalige internationale studie, gepubliceerd in het medische tijdschrift ‘ Health Data Science’, toont dat niet alleen de duur maar vooral de regelmaat van slaap een sterke invloed heeft op de ziekte­risico’s. Onderzoekers analyseerden de objectieve slaapgegevens van 88.461 volwassenen uit de ‘ UK Biobank’, gemeten via actigrafie over gemiddeld 6,8 jaar. Deze informatie werd gekoppeld aan 172 ziekten. Onregelmatige slaappatronen – zoals inconsistente bedtijden of verstoorde circadiane ritmes – bleken verantwoordelijk te zijn voor >20% van het risico bij 92 aandoeningen. Concreet was...