Dagelijkse activiteiten zoals afwassen, verminderden bij oudere vrouwen het risico op hart- en vaatziekten.

“De huidige richtlijnen voor cardiovasculaire preventie richten zich – wat de fysieke activiteit betreft – voornamelijk op een specifiek volume en intensiteit van lichaamsbeweging. Oudere volwassenen moeten echter weten dat hardlopen, fietsen of stevig wandelen niet de enige manieren zijn om het risico op cardiovasculaire aandoeningen te voorkomen. Gewoon ‘aan de slag’ zijn met het uitvoeren van de routinematige activiteiten, ook wel dagelijkse beweging genoemd, zoals huishoudelijk werk, tuinieren, koken en zelfzorgactiviteiten zoals douchen, kan de cardiovasculaire gezondheid al aanzienlijk...