De impact van de slaapkwaliteit op het geluk en welzijn kan niet onderschat worden.

Slaap wordt meer en meer erkend als een vitale factor voor de volksgezondheid. Veel onderzoekers zijn ervan overtuigd dat slaap in sterke mate geassocieerd is met de gezondheid en met het welzijn. Uit longitudinale studies blijkt bovendien dat een te korte slaapduur, een verstoorde slaapkwaliteit en het chronisch gebruik van slaapmedicatie geassocieerd zijn met een verhoogd risico op depressie, obesitas, type 2 diabetes, hypertensie, cardiovasculair lijden en vroegtijdige mortaliteit. Onderzoekers van de ‘ University of Warwick’ ( Coventry, UK) hebben de gegevens met betrekking tot slaap...