Overmatige sporttraining kan negatieve effecten hebben op de stemming.

Om fitheid op te bouwen, moet een persoon stress op het lichaam uitoefenen. Door het herstel past het lichaam zich aan en is het in staat om meer stress op te vangen in de volgende trainingsronde. Strategieën om de juiste hoeveelheid stress en herstel op elkaar af te stellen, zijn essentieel om de aanpassing van een atleet aan het trainingsprogramma te vergemakkelijken en de prestaties te verbeteren. Onderzoekers van de ‘ Universitat Autónoma de Barcelona’ ( Barcelona, Spain) hebben de effecten van de trainingsintensiteit bij wielrenners bestudeerd in termen van de gemoedstoestand en in...