Un entraînement sportif excessif peut avoir des effets négatifs sur l’humeur.

Pour être en forme, une personne doit exercer un stress sur son corps. Grâce à la récupération, le corps s’adapte et est capable d’absorber plus de stress à la séance d’entraînement suivante. Les stratégies d'ajustement entre le bon niveau de stress et la récupération sont essentielles pour faciliter l'adaptation d'un athlète au programme d'entraînement et améliorer ses performances. Des chercheurs de l’ Universitat Autónoma de Barcelona ( Barcelone, Espagne) ont étudié les effets de l’intensité de l’entraînement chez les cyclistes en termes d’état d’esprit et en fonction de la capacité à s...