Le sommeil n’est pas une perte de temps. Au contraire : le sommeil est un investissement en temps.

Le professeur Michael Grandner ( University of Arizona College of Medicine, Tuscon, États-Unis) a étudié la relation entre les symptômes du sommeil et la productivité professionnelle. Pour ce faire, il a utilisé l’étude SHADES ( Sleep and Healthy Activity, Diet, Environment, and Socialization) qui a suivi 1007 adultes âgés de 22 à 60 ans. Chez tous les participants, la productivité professionnelle a été mesurée à l’aide de l’échelle WBAP ( Well-being Assessment of Productivity). « Une productivité moindre était associée de manière statistiquement significative à une durée de sommeil très...