Dagelijks 11 minuten stevig wandelen, fietsen of dansen is genoeg om het risico op voortijdig overlijden te verkleinen.

Cardiovasculaire aandoeningen zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. Ze waren in 2019 verantwoordelijk voor 17,9 miljoen sterfgevallen. Kanker was in 2017 verantwoordelijk voor 9,6 miljoen sterfgevallen. Het is geweten dat lichamelijke activiteit van matige intensiteit het risico op hart- en vaatziekten en op kanker vermindert. Onderzoekers van de ‘ University of Cambridge’ ( Cambridge, UK) hebben een meta-analyse van 196 wetenschappelijke artikels uitgevoerd om na te gaan hoeveel fysieke activiteit er nodig is om een gunstig effect te hebben op verschillende chronische ziekten en...