Onze minutes par jour de marche rapide, de vélo ou de danse suffisent pour réduire le risque de décès prématuré.

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde. Elles ont entraîné 17,9 millions de décès en 2019. Le cancer a causé 9,6 millions de décès en 2017. On sait qu’une activité physique modérée réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer. Des chercheurs de l’ University of Cambridge ( Cambridge, Royaume-Uni) ont réalisé une méta-analyse de 196 articles scientifiques afin de vérifier la quantité d’activité physique nécessaire pour avoir un effet bénéfique sur diverses maladies chroniques et sur la mortalité prématurée. Cette approche leur a permis de...