Eenvoudige dagelijkse gewoonten bevorderen de mentale gezondheid.

Dagelijks contact met anderen, tijd in de natuur doorbrengen en mentale stimulatie blijken sterk bij te dragen aan een betere geestelijke gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van de ‘ Curtin Universit y’ ( Perth, Australia ). De studie toont aan dat eenvoudige, toegankelijke gedragingen een meetbare impact hebben op het mentaal welbevinden. Bij meer dan 600 volwassen Australiërs werd het verband bestudeerd tussen vijftien zogenoemde ‘mentaal beschermende gedragingen’ en hun welzijn. Personen die dagelijks met anderen praatten, scoorden gemiddeld 10 punten hoger op een standaard...