Het ombuigen van de sedentaire levensstijl heeft zeer snel een positief effect op de cardiovasculaire en metabole risicofactoren.

Finse wetenschappers onderzochten of het verminderen van sedentair gedrag de cardiometabole biomarkers verbetert bij volwassenen met het metabool syndroom. In een klinische studie werden 64 volwassenen van middelbare leeftijd met het metabool syndroom en met een sedentaire levensstijl gerandomiseerd naar de interventiegroep (n = 33) of naar de controlegroep (n = 31). De personen in de interventiegroep werden begeleid om hun sedentair gedrag met 1 uur per dag te verminderen door meer recht te staan ​​en fysieke activiteit met lichte intensiteit uit te voeren. De personen in de controlegroep...