L’importance de la mélatonine dans les troubles du sommeil pendant la périménopause.

Pendant la périménopause – une phase de transition marquée par des fluctuations hormonales – jusqu’à 90 % des femmes présentent des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur et des troubles du sommeil. Un facteur important, souvent sous-estimé, dans ces troubles du sommeil est la diminution de la production de mélatonine, une hormone essentielle à la régulation du rythme circadien et du cycle veille-sommeil. La sécrétion de mélatonine est régulée par le noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus et par l’épiphyse. Pendant la périménopause, la baisse des œstrogènes entraîne...