Lutter contre les cauchemars grâce à l’expérience de rêve lucide.

Les cauchemars sont des rêves extrêmement dysphoriques et fortement ancrés, qui s’accompagnent de sentiments d’irritabilité, d’anxiété et/ou d’agitation. Les cauchemars représentent souvent des menaces subjectives pour la sécurité et l'intégrité physique. Les cauchemars se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal. Ils provoquent souvent des réveils angoissés et entraînent un sommeil nocturne insuffisant. Ce sont surtout les cauchemars récurrents qui génèrent une forte souffrance et nuisent au fonctionnement professionnel et social. Les rêves lucides sont des rêves pendant lesquels...