Inverser un mode de vie sédentaire a très rapidement un effet positif sur les facteurs de risque cardiovasculaires et métaboliques.

Des scientifiques finlandais ont examiné si la diminution du comportement sédentaire améliore les biomarqueurs cardiométaboliques chez les adultes atteints du syndrome métabolique. Dans une étude clinique, 64 adultes d’âge moyen atteints du syndrome métabolique et ayant un mode de vie sédentaire ont été randomisés vers un groupe d’intervention (n = 33) ou un groupe témoin (n = 31). Les personnes du groupe d’intervention ont été accompagnées en vue de réduire leur comportement sédentaire de 1 heure par jour en restant plus longtemps debout et en pratiquant une activité physique légère. Les...